| Mittwoch | Donnerstag |
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| Yoga mit Baby I 9:00 - 10:00 | Vinyasa für Anfänger I 18:00 - 19:15 |
| Kursblocktermine: 07.05., 14.05., 21.05., 28.05., 04.06., Ausweichtermin 25.06. | Vinyasa für Fortgeschrittene I 19:30 - 20:45 |
| Dieser Kurs findet im Baby Beach in Friedrichshafen statt. | Meditation I 21:00 - 21:30 |
Vinyasa Yoga für Anfänger
Vinyasa Yoga für Anfänger vereint sanfte Bewegung und tiefe Entspannung. Wir verbinden die dynamische Kraft des Vinyasa mit den beruhigenden, tief dehnenden Posen des Yin Yoga. Eine ideale Praxis, um den Körper zu stärken und den Geist zu beruhigen – perfekt, um Balance und Ruhe zu finden.
- Sanfte Einführung für Anfänger
- Förderung von Kraft und Flexibilität
- Ganzheitliches Training
Vinyasa Yoga für Fortgeschrittene
Dieses Yoga für Fortgeschrittene richtet sich an alle, die ihre Praxis vertiefen möchten. Mit festen Grundlagen in Asanas und Atemtechniken kannst du nun neue Herausforderungen angehen und die tiefere Dimension von Yoga erleben – ohne schwierige Asanas beherrschen zu müssen.
Das beherrschen von schwierigen Asanas wir Kopfstand und Handstand ist nicht erforderlich
- Herausfordernde Asanas
- schnellere Sequenzen
- intensiveres Yoga-Training
- Praxis auf das nächste Level heben
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine ruhige, transformative Praxis, bei der wir Posen für 3 bis 5 Minuten halten, um tief ins Bindegewebe und die Gelenke einzutauchen. Es fördert körperliche Flexibilität und geistige Klarheit und hilft, die innere Balance zu finden und Energie zu erneuern.
- intensive Dehnungen
- Achtsamkeit und stille in den Positionen
- förderlich für viele Asanas (Yoga-Posen) im Vinyasa Yoga
geführte Meditation
Finde Raum für Stille, Achtsamkeit und innere Ausrichtung. Durch Atemübungen, geführte oder stille Meditationen sowie sanftes Nachspüren kommst du in Kontakt mit deinem Körper, deinem Geist und dem gegenwärtigen Moment. Die Praxis unterstützt dich dabei, Klarheit, Ruhe und emotionale Balance in deinen Alltag zu bringen.
- angeleitete Entspannung für Körper und Geist
- fördert Konzentration
- führt zur inneren und äußeren Balance
Persönlichkeitsberatung
Im Persönlichkeitscoaching geht es darum, deine innere Stärke zu entdecken und dein volles Potenzial zu entfalten. In einem geschützten Raum reflektieren wir gemeinsam deine Themen, lösen blockierende Muster und stärken dein Selbstvertrauen. Das Coaching unterstützt dich dabei, klarere Entscheidungen zu treffen, authentisch zu leben und deinen eigenen Weg mit mehr Leichtigkeit zu gehen. Angewandte Techniken: Emotional Freedom Technique (EFT = Klopftechnik), Lesen im morphischen Feld, Access Consciousness
- individuelle Beratung
- Selbsterkenntnis fördern und Blockaden lösen
- Potentiale entfalten
Yoga mit Baby
Bringe dein Baby zwischen dem 3. und 24. Monat mit zum Yoga und genieße einen wohltuenden Ausgleich für Eltern und Kind. Während dein Kind in der liebevoll eingerichteten Spieleecke spielt oder sogar neben dir auf einer Decke schläft, darfst du dir und deinem Körper etwas gutes tun.
Ganz nach dem Motto: Alles kann, nichts muss, werden wir zusammen durch kraftvolle, aber auch entspannenden Asanas fließen und wenn dein Nachkömmling doch mal Mama/Papa braucht, nehmen wir uns diese Zeit selbstverständlich.
Achtung: Angebot nur im Kursblock erhältlich!
- Dieser Kurs findet im Baby Beach Friedrichshafen statt, sehr tolle Spieleecke
- Auszeit für Eltern und Kind
- Abwechslungsreich und kraftvoll gestaltet